ABK 54 Ahrbrück
ABK 54 Ahrbrück 

Trainingsinhalt

Stundenablauf

1. Koordinatives Erwärmen   (auch kleine Tänze oder Spiele)

2. Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen, auch die Tiefenmuskeln um die Wirbelsäule werden trainiert.

3. Ausklang mit Entspannung.

 

Die Übungen sind für Teilnehmerinnen im Alter von ca. 50 – 75 Jahren geeignet. Je nach Fitness können auch jüngere oder ältere Frauen teilnehmen.

 

 

Das nächste Spiel

Meisterschaftspiel 

Kein Spiel festgelegt

 

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ABK54 Ahrbrück 

 

 
 
 

KREISLIGA B AHR

Hartplatz

Kesselingerstraße 

53506 Ahrbrück 

Stadion der 54er

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Sasion 16\17

 

Letztes Meisterschaftspiel 

ESV Kreuzberg

3 : 0

ABK54 Ahrbrück

 

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1. Mannschaft Spielplan

wird ende Juli bekannt gegeben. 

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eingefügt 21.02.2017

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