ABK 54 Ahrbrück
ABK 54 Ahrbrück 

Trainingsinhalt

Stundenablauf

1. Koordinatives Erwärmen   (auch kleine Tänze oder Spiele)

2. Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen, auch die Tiefenmuskeln um die Wirbelsäule werden trainiert.

3. Ausklang mit Entspannung.

 

Die Übungen sind für Teilnehmerinnen im Alter von ca. 50 – 75 Jahren geeignet. Je nach Fitness können auch jüngere oder ältere Frauen teilnehmen.

 

 

Die nächste Meisterschaftsspiel 

Dienstag 17.04.18

20:00 Uhr 

 

ABK 54 Ahrbrück 

Remagen II 

 

Stadion der 54er 

(Sportplatz Ahrbrück)

Kesselingerstraße 

Sportlerheim ist geöffnet

das letzte Spiel 

 

 ABK 54 Ahrbrück 

:  5

SG Herresbach II

Sasion 17\18

 

 

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 Spielplan 17/18

 

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eingefügt 21.02.2017

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